更新时间：2025-04-22 13:06:24
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前言
第一章 概述
第一节 跳高的起源
第二节 跳高技术及纪录的演变
第三节 跳高使用的设备和用具
第四节 决定跳高成绩的要素
第五节 跳高的规则
第二章 跳高技术
第一节 基本技术
第二节 撑杆跳高的基本技术
第三章 跳高的训练研究与方法
第一节 多年训练
第二节 跳高的训练研究方法
第三节 训练负荷安排
第四节 体能训练测定
第五节 心理素质训练
第四章 跳高的系统训练
第一节 多年训练的阶段划分与训练任务
第二节 多年竞技水平的变化特征与应对措施
第三节 多年训练采用的方法与训练内容安排
第四节 不同阶段年度负荷的特征与对比分析
第五节 基础训练
第六节 初级专项提高训练
第七节 专项提高训练
第八节 最佳竞技保持训练
第五章 跳高比赛
第一节 比赛规则及心理素质训练
第二节 笔者多年训练阶段划分的依据
第六章 跳高运动损伤与防治
第一节 跳高运动损伤
第二节 跳高运动损伤的预防
第三节 常见跳高运动损伤的处理
第七章 跳高运动的营养需求与科学饮食
第一节 营养理论基础
第二节 跳高运动的合理营养
参考文献
